Des idées pour se gâter

MAMA COOL
La plupart d’entre vous connaissent peut-être déjà Marie-Julie Gagnon, la Mama Cool qui, depuis plusieurs mois déjà, raconte son quotidien parfois épique de nouvelle maman sur Sympatico/MSN.

Refusant de se conformer à l’image qu’on se fait habituellement des mères (même si elle a des cernes jusqu’au nombril, porte des pulls trop grands pour cacher son perpétuel petit ventre de trois mois, n’a plus le temps de se faire des teintures et développe le plus clair de sa vie sociale sur Facebook), Marie-Julie Gagnon réussit tant bien que mal à pianoter sur son clavier lorsque Petit Trésor s’endort ou… qu’elle partage une partie de son écran avec les Télétubbies. Et ce qu’il y a de vraiment chouette, avec la trentaine de chroniques qui ont été réunies dans ce livre, c’est qu’on s’y reconnaît forcément tôt ou tard. Écrites avec beaucoup d’humour et un brin d’autodérision, celles-ci traduisent à merveille les réalités de la maternité, de ce qui peut nous arriver après un seul verre de champagne quand on n’est plus habituée de boire aux regards «je-ne-voudrais-tellement-pas-être-à-ta-place» de certaines amies pendant que bébé pleure. Bref, une lecture qui fait du bien, surtout si on nage encore en plein post-partum.

Notre appréciation: 2,5/5 — Marie-Julie Gagnon, aux Éditions Michel Lafon, 253 pages, 24,95 $

LES BIENFAITS DE LA MÉTHODE PILATES
Entre le travail, le conjoint, les enfants, les tâches ménagères et les amies, on jongle presque toutes avec des horaires de fou. Du coup, pour réussir à en faire le maximum sans nécessairement se coucher à pas d’heure, on néglige très souvent l’essentiel: nous. À force de ne pas faire d’exercice physique, on finit par éprouver, au fil des ans, de plus en plus de difficulté à accomplir certains gestes – pelleter, soulever les sacs à ordures ou jardiner –, puisque nos muscles et notre squelette manquent de vigueur et de souplesse.

C’est là que la méthode Pilates peut nous être d’un grand secours, car nombreux sont ses avantages: cette méthode, qui n’est pas liée à une pratique spirituelle, permet d’évacuer le stress du quotidien, de rétablir l’équilibre naturel de notre corps, de renforcer la musculature, d’améliorer notre posture et notre coordination, de nous apprendre à mieux respirer, de soulager bien des maux de dos et de raffermir rapidement notre ventre. Voici le dernier avantage et non le moindre: les exercices, qui figurent dans ce guide et qui s’adressent en principe à tout le monde, sont très simples à exécuter. Afin qu’on ne se blesse pas et afin d’en faciliter l’exécution, chaque exercice se termine par une section «Conseils».

Notre appréciation: 3/5 — Matthew Aldrich, aux Éditions Larousse, 212 pages, 9,95 $

FEMMES
Une artisane chinoise qui décore des ombrelles de papier, une Thaïlandaise à bord d’un vieux bateau de pêche, deux amies tibétaines qui se promènent dans les rues de Lhassa, une Éthiopienne de la tribu Amar qui sourit timidement sous son châle, une Colombienne qui se rend au marché de Cartagena de Indias, une Indienne qui mastique des feuilles de coca fraîches, une jeune fille Kuna qui porte l’anneau nasal traditionnel en or, des policières dans les rues de Los Angeles, une Marocaine du Haut Atlas en train de fabriquer un tapis en laine, une guide namibienne qui s’apprête à faire explorer le bush aux touristes, une mère d’Amsterdam qui conduit à bicyclette son enfant à l’école, deux jeunes Anglaises à la coiffure punk dans une rue de Londres…

Ce très beau livre rend hommage aux femmes en les croquant sous toutes leurs facettes et sous toutes les latitudes.

Notre appréciation: 3,5/5 — Collectif, aux Éditions White Star, 736 pages, 31,95 $

MINCIR SELON SES RONDEURS
Avec la période des décolletés et des robes légères qui approche à grands pas, on commence toutes à se regarder dans le miroir d’un œil légèrement plus critique et voilà-ti pas qu’on se surprend à rouspéter. Mmh… Quand ce n’est pas à cause d’un ventre trop replet, c’est à cause de bourrelets aux hanches. Et quand ce n’est pas à cause de bourrelets aux hanches, c’est à cause des fesses un peu trop rebondies. Bref, on a grossi et on aurait bien besoin d’un petit coup de main pour se débarrasser de ces rondeurs avant d’enfiler un maillot.

Par chance, une nutritionniste française vient de lancer un livre dans lequel elle nous offre la possibilité de maigrir selon le genre de kilos qu’on a pris. Sont-ce des kilos laisser-aller? Des kilos stress? Des kilos travail? Des kilos gourmandise? Des kilos compensation? Des kilos grossesse? Des kilos ménopause? Des kilos cellulite? Des kilos médicaments? Des kilos stop tabac? Des kilos manque de temps? Pour chaque cas de figure, elle nous explique comment et pourquoi ces kilos se sont installés et, surtout, elle nous explique ce qu’on devrait désormais mettre dans notre assiette pour qu’ils disparaissent peu à peu.

Notre appréciation: 2,5/5 — D^r France Aubry, aux Éditions Albin Michel, 280 pages, 31,95 $